Dein erster Tampon wirft vielleicht mehr als eine Frage auf: Welche Grösse nehme ich? Wie funktioniert das Einführen? Und wie bekomme ich ihn wieder heraus? Hier findest du verständliche Antworten. Du kannst jederzeit eine Pause machen oder ein anderes Periodenprodukt wählen.
Du entscheidest, was zu dir passt
Binden, Tampons, Periodenunterwäsche und Menstruationstassen sind unterschiedliche Möglichkeiten. Du musst dich nicht sofort festlegen. Schau dir die Möglichkeiten in Ruhe an und probiere aus, was für dich passt. Der NHS-Ratgeber zur ersten Periode betont, dass die Wahl des Periodenprodukts persönlich ist und etwas Eingewöhnung brauchen kann.
Welche Tampongrösse für den Anfang?
Orientiere dich an deiner Blutungsstärke und den Angaben auf der Verpackung. Begriffe wie Mini oder Normal bezeichnen Saugstärken. Sie sagen nicht, welches Produkt du aufgrund deines Alters benutzen musst. Wähle die niedrigste passende Saugstärke. Mehr dazu: Welche Saugstärke passt?
Ein ruhiger erster Versuch
- Lies die Anleitung des Tampons in Ruhe.
- Plane Zeit und Privatsphäre ein, statt zwischen zwei Terminen zu üben.
- Entscheide vorher, ob du den Tampon mit dem Finger oder mit einem dafür vorgesehenen Applikator einführen möchtest.
- Wenn du eine Pause brauchst, lies später weiter oder sprich mit jemandem, dem du vertraust.
Im Ratgeber Tampon richtig einführen findest du eine Orientierung zu Vorbereitung, Haltung und Richtung.
Was, wenn es unangenehm ist?
Schmerzen sind kein Grund, den Versuch mit mehr Kraft fortzusetzen. Stoppe und lass anhaltende Beschwerden medizinisch abklären. Ein anderes Periodenprodukt ist genauso in Ordnung. Du musst niemandem beweisen, dass du mit Tampons zurechtkommst.
Kann der Tampon verschwinden?
Ein Tampon bleibt in der Vagina und kann nicht durch den Muttermund weiter in den Körper gelangen. Der Rückholfaden ist dafür gedacht, ausserhalb des Körpers zu bleiben. Er kann aber nach innen rutschen, oder der Tampon kann sich drehen und schwerer erreichbar sein. Wasche deine Hände und versuche nur dann vorsichtig, ihn mit den Fingern zu erreichen, wenn sich das für dich gut anfühlt. Verwende keine Gegenstände zum Herausholen. Wenn du ihn nicht leicht entfernen kannst oder unsicher bist, ob noch ein Tampon eingesetzt ist, lass dir zeitnah in einer Praxis helfen. Der NHS erklärt ebenfalls, warum ein Tampon nicht im Körper verloren gehen kann und wann eine Praxis helfen sollte.
Für Mütter und andere Vertrauenspersonen
Frage, was die junge Person wissen möchte, und lass ihr die Entscheidung über ihr Periodenprodukt. Praktisch helfen können eine gut erreichbare Packung, eine gemeinsam gelesene Anleitung und ein Gespräch ohne Zeitdruck. Klare Begriffe und offene Fragen sind hilfreicher als Witze über ein Thema, das gerade neu ist. Unser Ratgeber für Mütter und Vertrauenspersonen gibt praktische Gesprächsideen.
Welche Rolle spielt TAMPiNO?
TAMPiNO ist eine mögliche Einführhilfe, wenn du einen Applikator verwenden möchtest. Die Anwendungsseite zeigt die Teile und alle Schritte.
