Die erste Periode begleiten: zuhören statt Druck machen
Gesprächsideen und kleine Alltagshilfen für Mütter, Eltern und andere Vertrauenspersonen.
Wissen für deine Tage
Ratgeber rund um TAMPiNO und deine Periode
Erster Tampon? Welche Saugstärke? Schwimmen oder nachts tragen? Such dir die Frage aus, die dich gerade beschäftigt. Unsere Ratgeber geben dir eine verständliche Antwort und zeigen dir die nächsten Schritte.
Tampon nachts tragen: wann du wechseln musst
Ein Tampon kann nachts passen. Die Stunden davor zählen mit. Plane deshalb den Wechsel rechtzeitig.
Tampon entfernen: Rückholfaden und hilfreiche Schritte
Wie entfernst du einen Tampon? Der Rückholfaden hilft. Hier findest du die nächsten Schritte in Ruhe.
Mini, Normal oder Super: Welche Saugstärke passt?
Die Blutung entscheidet, nicht dein Alter. So ordnest du Mini, Normal und weitere Saugstärken ein.
Tampon beim Schwimmen: Vorbereitung und Wechseln
Mit Tampon schwimmen? Hier liest du, was beim Einführen, Wechseln und Verstauen am Badetag hilft.
Dein erster Tampon: Antworten ohne Druck
Fragen zum ersten Tampon? Infos zu Saugstärke, Einführen und Entfernen. Ganz in deinem Tempo.
Tampon richtig einführen: Richtung und Haltung
Wie fängst du an? Hier liest du, welche Haltung und Richtung helfen und wann du besser stoppst.